適切な睡眠・休養促進に寄与する「新・健康づくりのための睡眠指針」と連動した行動・習慣改善ツール開発及び環境整備

文献情報

• 文献番号: 202308001A
• 報告書区分: 総括
• 研究課題名: 適切な睡眠・休養促進に寄与する「新・健康づくりのための睡眠指針」と連動した行動・習慣改善ツール開発及び環境整備
• 課題番号: 21FA1002
• 研究年度: 令和5(2023)年度
• 研究代表者(所属機関): 栗山 健一(国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 睡眠・覚醒障害研究部)
• 研究分担者(所属機関): -
• 研究区分: 厚生労働科学研究費補助金 疾病・障害対策研究分野 循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究
• 研究開始年度: 令和3(2021)年度
• 研究終了予定年度: 令和5(2023)年度
• 研究費: 7,780,000円
• 研究者交替、所属機関変更: -

研究報告書（概要版）

文献情報

• 文献番号: 202308001B
• 報告書区分: 総合
• 研究課題名: 適切な睡眠・休養促進に寄与する「新・健康づくりのための睡眠指針」と連動した行動・習慣改善ツール開発及び環境整備
• 課題番号: 21FA1002
• 研究年度: 令和5(2023)年度
• 研究代表者(所属機関): 栗山 健一(国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 睡眠・覚醒障害研究部)
• 研究分担者(所属機関): -
• 研究区分: 厚生労働科学研究費補助金 疾病・障害対策研究分野 循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究
• 研究開始年度: 令和3(2021)年度
• 研究終了予定年度: 令和5(2023)年度
• 研究者交替、所属機関変更: -

研究報告書（概要版）

行政効果報告

• 文献番号: 202308001C

成果

• 専門的・学術的観点からの成果: 2014年度に健康づくりのための睡眠指針を作成して以来、約10年ぶりに睡眠健康増進に関わる知識集約を実施した。年代別の推奨睡眠習慣に関わる科学的知見を集約する中で、65歳未満とそれ以上の年代で健康増進に寄与する睡眠時間・床上時間が異なることが明確になった。これは国際科学誌であるScientific Reports誌に掲載され、国内外から注目されている。
• 臨床的観点からの成果: 睡眠障害のみならず、不適切な睡眠衛生（睡眠環境、生活習慣、嗜好品の摂取）により睡眠休養感が低下し、これが高血圧やメタボリックシンドローム、うつ病などの疾患発症リスクとなり、健康寿命延伸を妨げることが明らかとなった。睡眠休養感が健康寿命の予測因子となるだけでなく、健康時妙圓信のための介入ポイントともなりうる。
• ガイドライン等の開発: 健康づくりのための睡眠ガイド2023の素案を作成した。本素案は2023年7月31日～12月21日にかけて、3回にわたり開催された健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会において微修正が加えられた後、2024年2月14日に厚生労働省HP上で公開され、2024年度以降の国民の健康づくり運動に活用されることとなった。
• その他行政的観点からの成果: 個人が自身の睡眠習慣を記録し、振り返るためのツールである睡眠チェックシートを作成したが、これをスマートフォン等で管理可能にするための（Application Programming Interface：API）を開発中である。これは将来、ウェアラブルデバイス等による客観的睡眠計測データの格納を可能とするとともに、睡眠改善のためのフィードバックも可能とするシステムに拡張する予定である。さらに、これを活用した睡眠疫学調査のデータベースの構築を進める予定であり、国民健康・栄養調査等に活用可能である。
• その他のインパクト: 健康づくりのための睡眠ガイド2023の普及・啓発を促進するために、年代別（成人、こども、高齢者）の睡眠向上のためのポイントをコンパクトに集約したGood Sleep Guide（ぐっすりガイド）を作成した。また、個人が自身の睡眠習慣を記録し、振り返るためのツールである睡眠チェックシートおよび、地域や職域の健康管理者（保健師等）が睡眠改善指導を行うための手引きとなるアドバイスシートの作成を行った。これらは様々な媒体で広く公開される予定である。

発表件数

• 原著論文（和文）: 8件
• 原著論文（英文等）: 9件
• その他論文(和文): 0件
• その他論文(英文等): 0件
• 学会発表(国内学会): 9件
• 学会発表(国際学会等): 0件
• その他成果(特許の出願): 0件
• その他成果(特許の取得): 0件
• その他成果(施策への反映): 0件
• その他成果(普及・啓発活動): 0件

公開日・更新日

• 公開日: 2024-06-04
• 更新日: -

収支報告書

• 文献番号: 202308001Z