文献情報
文献番号
200624015A
報告書区分
総括
研究課題名
「健康づくりのための運動指針」に関する研究－身体活動量増加による生活習慣病の一次予防効果－
課題番号
H16-循環器等（生習）-002
研究年度
平成18(2006)年度
研究代表者(所属機関)
田畑 泉(独立行政法人国立健康・栄養研究所健康増進プログラム)
研究分担者(所属機関)
- 戸山芳昭(慶應義塾大学 医学部)
- 樋口 満(早稲田大学 スポーツ科学学術院)
- 田中宏暁(福岡大学 スポーツ科学部)
- 林 達也(京都大学 大学院 人間・環境科学研究科)
- 桧垣靖樹(佐賀大学 医学部)
研究区分
厚生労働科学研究費補助金 疾病・障害対策研究分野 循環器疾患等生活習慣病対策総合研究事業【がん、心筋梗塞、脳卒中を除く】
研究開始年度
平成16(2004)年度
研究終了予定年度
平成18(2006)年度
研究費
27,000,000円
研究者交替、所属機関変更
-
研究報告書（概要版）
研究目的
最終年度においては、平成１８年に策定された健康づくりのための運動基準2006－身体活動・運動・体力－で示された身体活動量について、エクサイズを単位として国民の実際の身体活動量がいかほどであるかを明らかにし、健康づくりのための運動基準2006の妥当性と有効性を検討した。
研究方法
これらの目的を持つ研究を1a. 「生活習慣病予防のための最大酸素摂取量基準を維持するために必要な筋量」,1b. 「レジスタンス（筋力）トレーニングと動脈コンプライアンス」,1c.「中高年女性の身体組成に対するウオーキングと食品成分の併用効果」,1d.「各性年齢別の身体活動量（エクサイズ）に関する研究」,2.「高齢ローイング愛好者のローイング運動とその他の身体活動」,3.「身体活動量向上法としての在宅型ステップ運動プログラムの有効性」,4.「チェア・エクササイズを用いた生活習慣病の予防と対策に関する研究」,5.「身体活動量と肥満度に関する研究」,6「運動が骨代謝に及ぼす影響に関する研究」を行った。
結果と考察
①女性でエクササイズガイド2006で示された健康づくりのための最大酸素摂取量の基準を満たすためには、年齢に関係なく、体重の28.5%の四肢筋量を保持することが必要であること, ②筋力トレーニングによる動脈コンプライアンスの低下を予防するには、有酸素性トレーニングを併用すればよいこと, ③閉経後女性におけるウオーキングの介入効果は、脂質代謝については介入中止後も維持されるが、骨代謝は維持されにくいこと,④国民の身体活動量は、エクササイズガイド2006で推奨される23エクサイズ/週をほとんどすべての年代で満たしていないこと, ⑤ローイング運動をする高齢者は一般高齢者に比べ非常に心肺機能が高いこと,⑥非監視型のステップ運動は、有酸素性作業能を著しく改善させ、それに伴いメタボリックシンドロームを予防・改善する可能性があること,⑦3メッツ以上の身体活動の増加が低い水準での変化であっても肥満予防の効果が期待でき、肥満予防に有効と考えられる身体活動量は7メッツ・時/週以上、目標とする身体活動量は10メッツ・時/週以上が妥当であること, ⑧Ⅰ型糖尿病モデルラットにおいて走行運動、Ⅱ型糖尿病のモデルラットにおいて腰椎の骨塩量を増加させることを明らかとした。
結論
①国民の身体活動量は、生活習慣病発症予防のできる量に達していないこと、また生活習慣病の発症予防は、一定の筋量及び一定の持久力を保持することが必要であることが明らかになった。さらに、本研究によりメタボリックシンドロームの予防に有効なトレーニング方法が明らかになった。
公開日・更新日
公開日
2007-04-09
更新日
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